摂取カロリーが約80 kcal なのはどれか。

1. aa　鶏卵1 個（約50 g）
2. bb　木綿豆腐1 丁（約300 g）
3. cc　食パン6 枚切り1 枚（約60 g）
4. dd　米飯（炊飯後）茶碗1 杯（約160 g）
5. ee　ビール中ジョッキ1 杯（約570 mL）

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正解a（鶏卵1 個（約50 g））

解説

主な食品のエネルギーの目安は、鶏卵1個（50 g）が約80 kcal、ご飯茶碗1杯が約250 kcal、食パン6枚切り1枚が約150 kcal。鶏卵以外は、どれも約150 kcal以上ある。

a

a　鶏卵1 個（約50 g）正解

鶏卵は100 gあたり約150 kcalなので、1個50 gで約70〜80 kcal。

b

b　木綿豆腐1 丁（約300 g）

木綿豆腐は100 gあたり約70 kcalで、1丁300 gでは200 kcalを超える。

c

c　食パン6 枚切り1 枚（約60 g）

食パンは100 gあたり約250 kcalで、6枚切り1枚60 gで約150 kcal。

d

d　米飯（炊飯後）茶碗1 杯（約160 g）

米飯は100 gあたり約160 kcalで、茶碗1杯160 gで約250 kcal。

e

e　ビール中ジョッキ1 杯（約570 mL）

ビールは100 mLあたり約40 kcalで、中ジョッキ570 mLでは200 kcalを超える。

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出典：厚生労働省「第118回医師国家試験問題」C問題 28。正答は厚生労働省の発表どおり。解説はゴロメディカが書いたものです。